有經歷到UC第三階段課程的學員都知道，有領袖精神的質感生活，是UC核心中的核心。
你或許可以讓你的人格特質經由談吐、外在形象、甚至社經地位，去吸引到女孩，但一段長期關係能否維繫且幸福的關鍵是「你有沒有屬於自己的質感生活？」女孩和你建立長期關係，是要與你的生活完全交融在一起的，所以只有一個充滿領袖精神和魅力的質感生活，才能讓女孩和你建立幸福的長期關係。
你有沒有持續綻放自己的人格特質，創造有質感的生活呢？
你打算創造怎樣的質感生活，讓你的朋友、現在或未來的伴侶加入呢？
你有沒有認真的在過每一天？
你有沒有持續鑽研自己的興趣？
你有沒有在工作中持續找到樂趣跟意義？
你是否用心享受每一個景色？
你是否享受音樂和美食？
你有沒有燃燒自己的靈魂去愛人與被愛？
質感生活不是炫富
一個上班時看到的風景、一頓簡單的晚餐、一杯你喜歡的飲料，都可以是你的質感生活。
重要的是留心於每一個當下，用心的去感受每一個人、事、物。
質感生活就是你認真生活的軌跡
今天，我想從一個反面，來探討「質感生活」這件事情。
以下，我想直接邀請你們閱讀一篇文章。
作者是澳洲的臨終關懷護士 Bronnie Ware
她將自己照顧的病人於彌留之際的觀察與感受記錄在自己的Blog——Inspiration and Chai。
她對那些生命即將走到盡頭的病人進行採訪，詢問他們人生中最遺憾的、希望有機會重來的事情，並將這些採訪的答案集結成文章—人生五大憾事。
我邀請UC的所有兄弟們閱讀這篇文章，並用以終為始的心態，去重新梳理，自己究竟要創造怎樣的質感生活與人生。
以下：
【人生五大憾事】
作者： Bronnie Ware
我在臨終關懷診所工作了很多年，這份工作讓我能夠陪伴病人們，一起走過他們人生中的最後一段旅程。
得知自己的人生即將走到盡頭，他們通常會經歷一系列複雜的情感變化：否認、恐懼、憤怒、悔恨，以及更多的拒絕。但最終他們都會接受命運的安排，找到內心的平靜，然後離開。
當被問到，對於人生是否還有一些遺憾，或者如果人生重來一次，他們希望會有哪些改變，他們的答案總是那樣的相似。於是，我記下他們臨終前最為後悔的五件事，想告訴你們，也想再三提醒我自己，人生不能重來，也無法倒帶，因此，要隨時隨地提醒自己，『生命中最重要的事情』到底是什麼。
1. 我希望能過屬於自己的人生，而不是按他人的期望生活
這是所有臨終者最常見的遺憾。當生命即將結束，很多人驀然回首，才後知後覺發現，自己有多少夢想沒有實現。大部分人甚至連一半夢想都沒能實現，就要面對死亡。而造成這一切的，不是別人，是自己一路以來的選擇。
在人生的道路上，至少給自己幾次冒險的機會，去嘗試心中的那些夢想。尤其在身體狀況允許的時候，我們更應該努力追求生命中的所想、所愛。健康帶給人的自由很少會有人意識到，往往直到失去了才後悔莫及。
2. 我希望沒有那麼拼命工作
幾乎每一個我照顧的男病人都會這麼說。他們懷念天真爛漫的童年時光，以及愛人的親密陪伴。他們後悔總是把大把的時間留給工作，卻冷落了自己愛的人與愛自己的人。
其實我們的人生可以更簡單一些。你並不需要你以為自己需要的那麼多錢。偶爾停下腳步，給自己多一點休息時間，你會變得更加開心，也會更加積極地迎接生命中的挑戰。
3. 我希望更勇於表達自己的感受
許多人為了與他人和平相處，拼命壓抑自己的感情。結果，他們只是勉強讓自己滿足於平庸的生活，卻從未成為自己真正想成為的人。醫學證明，有許多心理和生理疾病都和壓抑自己的感受息息相關。
練習說出心裡的真實感受吧。我們無法控制他人的反應，或許當你剛開始嘗試這麼做時，旁人會被你的坦白嚇到。但這也是一個機會，能讓你們之間的關係上升到全新而且更健康的境界；或者，這也是一個好時機，幫你過濾掉一些其實你根本不需要的虛偽關係。不管怎樣，你都為自己贏得了一個不後悔的人生。
4. 我希望能多和朋友聯絡
在人生的終點，每個人都不約而同地想起了生命中那些最重要的朋友，但那些朋友，往往已經失去聯繫很多年了。躺在病榻之上，他們才意識到，自己有多久沒有打過電話給老朋友，有多久沒對他們表達過自己的關心和愛。他們深深遺憾於，自己沒能付出足夠的時間與精力來維持友誼，只能在彌留之際思念朋友。
在快節奏的都市生活中，和朋友之間聯繫逐漸變少，是很常見的事情。賺錢當然重要，但是我們拼命賺錢，並不是為了錢財和名利本身，而是希望能帶給所愛之人更好的生活。直到彌留之際，人們才明白，人生一路走來最重要的不是錢、不是地位、不是名利，而是「愛」和「關懷」。因為當你一步步走向死亡，只有「愛」和「關懷」會陪伴著你走完最後的旅程。
5. 我希望能讓自己過得更開心
非常出人意料，很多人一直到去世之前才意識到，「快樂」其實是一種選擇。他們墨守成規，死守過去的習慣，所謂的「舒適圈」遍布他們的情感和生活。因為害怕改變，害怕跨出舒適圈，他們對別人偽裝，也對自己偽裝，假裝自己對生活已經很滿意。但在內心深處，他們卻渴望能夠笑得自由自在，回到可以沒心沒肺的時光。
你的人生，就是你的選擇。
到目前為止，你最大的遺憾是什麼呢？
在生命結束之前，你要著手實現什麼？
想為自己的生命，改變什麼呢？
UC Training 情感教育
#正規 #專業 #有結果
Make You Completed
「先使自己完整，再學習愛與被愛。」
